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nach langer zeit endlich wieder die 62,0

Freitag
Gewicht: 62,0

Puh.. dacht echt, ich krieg das nie mehr runter.
Hab jetzt zwei wochen immer aufgeschrieben, was ich gegessen habe und auch Cal. nachgeschaut und ausgerechnet.

Außerdem jeden Tag ca 30 - 40 min Crosstrainer und die sowieso allabendlichen paar sit - ups ^^

Vor zwei Woche gestartet mit 64,3.
In der zeit 3mal über die Stränge geschlagen, aber ich hab hin und wieder dieses Zauber grieß zeug gemacht und das macht einfach nur papp-satt.. da geht dann wirklich nimmer viel.

Übers WE hab ich nun noch malviel zu lernen, nächste Woche zwei Vorstellungsgespräche, dann zwei Wochen Praktikum.. also es geht noch n weilchen stressig weiter, aber ich will endlich mal die 60,0 sehen!!!

Food:
Schreib ich jetzt für die vergangenen Woche nicht dazu.
Sehr viel Knäckebrot mit Apfel und mal ne Scheibe light-Käse/Putenaufschnitt.  Ansonsten recht normal, nur weniger.
Es hilft wirklich sich genau auszurechnen, wieviel Calos etwas hat, das schockt dann doch schon mal schnell, wenn man sieht, wieviel man denn schon verbraucht bzw gegessen hat..

7.3.08 16:54, kommentieren

alles wie immer

Samstag

Gewicht: 61,2kg

 

hm, also knäckebrot und Apfel geht anscheinend doch ganz gut :D
Nicht das ich nur das essen würde, nein ich esse eiglt ganz normal und leider auch immer sobald wieder ein gramm runter ist viel zu viel.

Ich weiß ja auch nicht, welche dämonen da in meinem Kopf sitzen, die mir einflüstern, hey es geht doch, jetz kannst ja auch wieder ne Tafel Schokolade und Napolitaner essen bis dir schlecht wird. Wird schon wieder werden, ist doch jetzt auch egal...

Ich hasse es.
Dieses tolle Gefühl dann, am nächsten Tag, wie ne tonne, vollgefressen und Rund.. igitt...

Geh jetz noch ne Runde Crossen... gestern hat mir alles so weh getan, da konnt ich leider nicht.
Immerhin ist das etwas was ich sonst jeden Tag 30-40 minuten durchhalte. ...

 

16.3.08 15:23, kommentieren

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